Δράσεις της ποδηλατικής ομάδας On Bikes!-Ποδηλάτες Κομοτηνής® για την εβδομάδα 29/9-5/10/2014 - MoveWeek

Οι δράσεις της ποδηλατικής ομάδας On Bikes!-Ποδηλάτες Κομοτηνής® για την εβδομάδα 29/9-5/10/2014  είναι ενταγμένες στην Move Week! Μία πανευρωπαϊκή εκστρατεία κινητοποιεί δεκάδες εθελοντές να διοργανώσουν event και να προωθήσουν δυναμικά τη φυσική άσκηση. Η εκστρατεία NowWeMove, δίνει την ευκαιρία σε εκατοντάδες πολίτες και στην Ελλάδα να δοκιμάσουν νέους ή εναλλακτικούς τρόπους άσκησης εντελώς δωρεάν και να ανακαλύψουν αυτόν που τους εμπνέει! Στόχος είναι να αναδειχθούν διαφορετικές και προσιτές σε όλους μορφές φυσικής άσκησης που μπορούν να μπουν στο καθημερινό πρόγραμμα και να βελτιώσουν ουσιαστικά το βιοτικό επίπεδο κάθε πολίτη. Το μήνυμα; Υπάρχει μία μορφή άσκησης για όλους ανεξάρτητα από το πρόγραμμα, την οικονομική ή τη φυσική του κατάσταση! 

Δευτέρα 29-9-2014

Τρέχουμε στην πόλη με τους Avengers Running Team

Σημείο Εκκίνησης: Πλατεία Ειρήνης-Συντριβάνι

Ώρα Συγκέντρωσης: 8:15μ.μ

Ώρα Αναχώρησης: 8:30μ.μ

Η απόσταση που θα διανύσουμε θα είναι μικρή και ο ρυθμός που χαλαρός ώστε να μπορούν όλοι να ακολουθήσουν

Τετάρτη 1-10-2014

78η Ποδηλατοβόλτα On Bikes!-Ποδηλάτες Κομοτηνής®

Διαδρομή:Κομοτηνή-Σύμβολα-Φωλιά-Δύμη-Πανεπιστημιούπολη-Κομοτηνή

Σημείο Εκκίνησης: Πλατεία Ειρήνης-Συντριβάνι

Ώρα Συγκέντρωσης: 5:15μ.μ

Ώρα Αναχώρησης: 5:30μ.μ

Infos:

-Να έχετε μαζί σας νερό, κράνος, φώτα, καμιά σαμπρέλα για το ποδήλατο σας και φυσικά να είστε ντυμένοι ανάλογα με τον καιρό

- Στην ποδηλατοβόλτα καθένας είναι υπεύθυνος για την ασφάλεια του αλλά και τον συνποδηλάτη του

- Δεν προσπερνάμε ποτέ την πρώτη γραμμή και τους οδηγούς στο ποδηλατικό κομβόι, ώστε να διατηρείται σταθερή ταχύτητα της πορείας με ασφάλεια για όλους.

- Στους δρόμους κινούμαστε πάντα στη μία λωρίδα, ώστε να μην κόβουμε την κίνηση.

- Δεν αφήνουμε κενά.

- Παρακαλούνται οι πιο αρχάριοι να μένουν στις μπροστινές σειρές.

- Είμαστε ποδηλατοπαρέα με ομαδικό πνεύμα και όχι μονάδες και γι αυτό δεν αφήνουμε ποτέ κανέναν πίσω αν του δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα.

-Και μην ξεχνάτε ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΧΑΜΟΓΕΛΟ!!!

Παρασκευή 3-10-2014

64ο Free(i)day On Bikes!-Ποδηλάτες Κομοτηνής®

Το Free(i)day ξεκίνησε με αρκετό αυθορμητισμό το 2009 στην Αθήνα κι από τότε αποτελεί θεσμό! Με σύνθημα «Φόρτσα» το πετάλι» η ποδηλοτοπορεία της Παρασκευής φωνάζει: «Υπάρχουν και οι ποδηλάτες στην πόλη!». Νέοι, φοιτητές, ζευγάρια, παρέες, άνθρωποι όλων των ηλικιών με χαμόγελα, μοντέρνα ποδήλατα, mountain bikes συμμετέχουν κάθε Παρασκευή στη γιορτή του Free(i)day!

Μια γιορτή που σημασία έχει μόνο η βόλτα! Οι ποδηλάτες με σχετικά χαλαρό ρυθμό βρίσκονται ο ένας δίπλα στον άλλο, οπότε δεν μπορείς να μην πιάσεις κουβέντα! Όλα γυρίζουν γύρω από το ποδήλατο και τη διασκέδαση. Μέσα από το Free(i)day βλέπεις την πόλη μέσα από το ποδήλατο. Στη βόλτα του Free(i)day δεν υπάρχουν αρχηγοί, αλλά όλοι είναι υπεύθυνοι του εαυτού τους. Αρκεί να έχετε στην κατοχή σας ένα ποδήλατο, φώτα, να είστε άνω των 18 ετών και να λειτουργείτε ομαδικά.

Ποδηλατούμε στην δεξιά πλευρά και φροντίζουμε όσο γίνεται να μην κλείνουμε τους δρόμους. Έχουμε καλή συμπεριφορά μεταξύ μας, αλλά και προς οδηγούς Ι.Χ., δικύκλων, πεζούς. Μακριά βέβαια από σφήνες και σούζες!

Κάθε Παρασκευή λοιπόν στις 21:00 σας περιμένουμε στο κεντρικότερο σημείο, στο συντριβάνι, για μια ποδηλατική βόλτα εντός πόλης.

Στόχος είναι να μπορέσουμε να ενεργοποιήσουμε όσο περισσότερους πολίτες και να δημιουργηθεί μια μάζα ποδηλατών που θα βγαίνει κάθε βδομάδα για βόλτα στην πόλη οργανωμένα

Σημείο Εκκίνησης: Πλατεία Ειρήνης-Συντριβάνι

Ώρα Συγκέντρωσης: 9:00μ.μ

Ώρα Αναχώρησης: 9:15μ.μ

-Infos:

-Να έχετε μαζί σας κράνος, φώτα, φωσφορούχο γιλέκο (όσοι έχουν) και φυσικά να είστε ντυμένοι ανάλογα με τον καιρό

- Στην ποδηλατοβόλτα καθένας είναι υπεύθυνος για την ασφάλεια του αλλά και τον συνποδηλάτη του

- Δεν προσπερνάμε ποτέ την πρώτη γραμμή και τους οδηγούς στο ποδηλατικό κομβόι, ώστε να διατηρείται σταθερή ταχύτητα της πορείας με ασφάλεια για όλους.

- Στους δρόμους κινούμαστε πάντα στη μία λωρίδα, ώστε να μην κόβουμε την κίνηση.

- Ασφαλίζουμε διασταυρώσεις και καθέτους δρόμους.

- Δεν αφήνουμε κενά.

- Είμαστε ποδηλατοπαρέα με ομαδικό πνεύμα και όχι μονάδες και γι αυτό δεν αφήνουμε ποτέ κανέναν πίσω αν του δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα.

-Και μην ξεχνάτε ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΧΑΜΟΓΕΛΟ!!!

Κυριακή 5-10-2014

Ποδήλατο και πεζοπορία με τον ΕΟΣ Κομοτηνής

Την Κυριακή ποδηλατούμε μέχρι το Μέγα Πιστό και από εκεί πηγαίνουμε με τα πόδια στην Μονή Οσίου Μαξίμου του Καυσοκαλύβη στο Παπίκιον Όρος Ροδόπης

Σημείο Εκκίνησης: Πλατεία Ειρήνης-Συντριβάνι

Ώρα Συγκέντρωσης: 9:30π.μ

Ώρα Αναχώρησης: 10:00π.μ